歯が重なった場所は歯ブラシが届きにくく、歯肉炎のきっかけになるプラークが残りやすくなります。ただし、歯並びを整えるだけで炎症が治るわけではありません。まず現在の歯ぐきの状態と、磨き残しやすい場所を確認しましょう。
歯肉炎と歯周炎は同じではない
| 状態 | 口の中で起きていること | 歯科での確認 |
|---|---|---|
| 歯肉炎 | 炎症が主に歯ぐきにとどまり、赤み、腫れ、歯磨き時の出血などがみられます。 | 磨き残しや歯石、出血する場所を確認します。 |
| 歯周炎 | 炎症が進み、歯を支える骨や周囲の組織が壊れている状態です。歯が揺れることもあります。 | 歯周ポケット（歯と歯ぐきの間にある溝）の深さや出血を調べ、必要に応じてX線画像で骨の状態を確認します。 |
出血だけで両者を見分けることはできません。症状が軽く見えても歯周炎が進んでいる場合があるため、出血が続くときは歯科で検査を受けてください。
歯並びと歯肉炎の関係
でこぼこや歯の重なりがあると、歯ブラシの毛先が届かない場所が増えます。そこにプラーク（歯の表面に付く細菌のかたまり）が残ると、歯ぐきに炎症が起こりやすくなります。一方、歯並びが整っていても清掃が不十分なら歯肉炎は起こるため、歯並びだけが原因とはいえません。
磨き方のポイント
歯ブラシは歯と歯ぐきの境目に毛先を当て、力を入れて大きくこするのではなく、小さく動かします。出血があるからといってその部分を避け続けると、プラークが残ります。一方、強く磨けば早く治るわけでもありません。痛みがある、出血が増えるときは無理をせず歯科へ相談してください。
歯ブラシが届かない歯の間には、フロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具を使います。歯間ブラシは隙間に対して太すぎると無理な力がかかり、細すぎると十分に触れないことがあります。場所ごとに合うサイズが違うこともあるため、歯科衛生士に普段使っている道具を見せ、通す向きと力加減まで確認すると実践しやすくなります。
矯正すれば歯肉炎は治る？
歯の重なりが減ることで清掃しやすくなる場合はありますが、矯正装置を付けている間は装置の周囲に汚れが残りやすくなります。歯肉炎を治すためだけに矯正を急ぐのではなく、先に炎症を抑え、装置を付けた後も続けられる清掃方法を身につけておくことが大切です。
受診の目安
歯磨き時の出血や腫れが続く場合は、一般歯科または歯周病を扱う歯科へ相談します。歯が長く見える、歯が揺れる、膿が出るといった変化があれば、歯周炎がないか早めに調べてもらいましょう。顔まで腫れる、発熱や飲み込みにくさを伴う場合は、通常の予約日を待たず歯科または口腔外科へ連絡してください。
矯正中なら、矯正担当医にも出血している場所と期間を伝えます。「歯肉炎か歯周炎か」「自宅で重点的に磨く場所」「矯正装置の調整を予定どおり進めてよいか」を聞くと、次の対応が明確になります。
まとめ
出血が続いているなら、歯並びのせいと決めつけず、歯ぐきだけの炎症か、骨に影響する歯周炎かを確認してください。そのうえで、自分の歯の重なりに合う磨き方と補助清掃用具のサイズを教わり、矯正を始める場合も同じ管理を続けましょう。
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参考情報
以下の公的機関・専門団体情報を2026年8月10日に確認しました。
参考
Periodontal (Gum) DiseaseNIDCR
参考
Home Oral CareAmerican Dental Association
