矯正装置の調整後に歯が痛む、ワイヤーが頬へ当たるなど、口の中の不快感で眠りにくくなることがあります。ただし、不眠の原因は生活リズム、ストレス、薬、睡眠障害など幅広く、矯正中に起きた不眠がすべて装置によるものとは限りません。
眠れない理由を口の症状と分ける
- 調整日や新しいマウスピースへの交換後から、歯の圧迫感で眠れない
- ワイヤーや装置の縁が粘膜（頬・唇・舌など口の内側を覆う組織）へ刺さる
- 朝に顎がだるい、歯が痛い、家族から歯ぎしりを指摘された
- 口の症状はないが、入眠できない・途中で何度も起きる
歯ぎしり・食いしばりをブラキシズムといい、睡眠中は自覚しにくいことがあります。歯の痛みや知覚過敏、顎の筋肉の痛みなどがある場合は歯科へ伝えます。ただし、市販のマウスガードを矯正装置の上から自己流で使うと歯の移動を妨げる可能性があるため、担当医へ相談してください。
今夜できることと医院への相談
装置が当たる場合は、医院から指示された矯正用ワックスなどの一時対応を使い、刺さる場所の写真を撮ります。痛み止めは持病や服薬を踏まえ、歯科医師・医師・薬剤師へ確認します。ワイヤーを自分で引き抜いたり、マウスピースを長時間外したままにしたりしません。
調整日、寝床に入った時刻、眠れなかった理由、痛む場所、カフェインや服薬を数日記録すると、歯科で対処できる問題と医科で評価する不眠を分けやすくなります。
歯科と医科、どちらに相談する？
装置の破損、粘膜の傷、歯や顎の痛みが中心なら矯正歯科へ連絡します。不眠が続いて日中の生活に支障がある、口の症状が治まっても眠れない、強いいびきや呼吸が止まる指摘がある場合は、かかりつけ医や睡眠を扱う医療機関へ相談します。
息苦しさ、喉や顔の急な腫れ、飲み込みにくさ、強い胸痛、意識がもうろうとする場合は、矯正の予約を待たず迷わず119番へ連絡してください。
まとめ：原因を一つに決めず記録して相談する
まず装置、歯、顎、睡眠そのもののどこがつらいかを書き分けましょう。口の問題は矯正歯科、不眠や呼吸の問題は医科にも相談し、睡眠不足を我慢したまま治療を続けないことが大切です。
参考情報
参考
BruxismNational Institute of Dental and Craniofacial Research
参考
睡眠対策厚生労働省
参考
こんな時は迷わず119へ厚生労働省
