歯列矯正は歯並びとかみ合わせを整える治療で、体重を減らす治療ではありません。装置を付けた直後に食べにくくなり、体重が一時的に減る人はいます。しかし、それを安全なダイエット効果とは考えないでください。
体重が減ったら、食べる量と症状を振り返る
まず、いつから、どのくらい食べにくいのかを整理します。歯が押されるように痛むのか、装置が頬へ刺さるのか、口内炎があるのかでも対処は変わります。体重の変化を記録し、矯正を始める前から減っていた場合は、そのことも医師へ伝えましょう。
痛い日は「柔らかい物だけ」ではなく栄養も考える
おかゆや麺だけに偏ると、たんぱく質や野菜が不足しやすくなります。卵、豆腐、ほぐした魚、ひき肉、煮た野菜、乳製品など、かまずに食べやすい物を組み合わせます。持病や食物アレルギーがある人は、普段の食事制限を優先してください。
「硬い物だけ無理なのか」「水分も取りにくいのか」「痛み止めを使ったか」を、治療中の歯科医院へ伝えると状況を共有しやすくなります。
小顔になったように見えても、脂肪が減ったとは限らない
前歯や唇の位置が変わると、口元の印象が変わることはあります。一方、歯列矯正だけで顔の脂肪が落ちたり、顎の骨が小さくなったりするわけではありません。治療前後の写真は、表情、角度、照明、体重の違いも含めて見ます。
水分が取れない、急に体重が減るときは歯科だけで済ませない
装置が刺さる、強い痛みで食べられないときは、次回予約を待たず治療中の歯科医院へ連絡します。尿が普段より少ない・濃い、めまいがあるときは、水分不足の可能性もあるため、その日のうちに医療機関へ相談してください。自力で水分を飲めない、意識がもうろうとする場合は119番です。理由の分からない体重減少が続く場合は、歯科だけでなく内科でも確認が必要です。
参考情報
以下の公的・専門団体情報を2026年8月30日に確認しました。
参考
「健康のため水を飲もう」推進運動環境省
参考
熱中症警戒アラートやエアコンを利用し、この夏も万全の熱中症対策を！環境省
参考
熱中症と救急業務の関わり総務省消防庁
参考
矯正歯科治療について日本矯正歯科学会
