MFTってなに？矯正治療とどう関係しているの？
MFT（口腔筋機能療法）は、口周りの筋肉のトレーニングをする治療法のことで、矯正治療と深い関係があります！特に、小児矯正ではこのMFTを取り入れることで、歯並びだけでなく、口呼吸の改善や舌の動きを良くすることが期待できるんです。矯正装置だけではなく、こうしたトレーニングも併用することで、より良い結果が得られますよ！
MFTの目的は？
MFTの目的は、単に見た目の改善だけではなく、機能的な口腔環境を整えることにあります。これによって、舌の癖や唇の筋力不足、口呼吸などを改善し、矯正治療後の後戻りを防ぐ効果も期待できるんです！
主な効果は？
MFTによって得られる主な効果には、以下のようなものがあります。
- 口呼吸から鼻呼吸への改善
- 舌の正しい位置を覚える
- 唇や顎の筋力向上
- 矯正治療後の歯並びの安定
MFTのメリット
MFTを併用することで得られるメリットはたくさんあります！矯正治療単体だと、どうしても後戻りや舌の位置が不安定になりがちですが、MFTで口腔機能を整えると、矯正後の安定感がぐっと増すんです。さらに、口呼吸の改善によって、睡眠の質が向上したり、風邪をひきにくくなるなど、全身的な健康効果も期待できますよ！
MFTの具体的なトレーニング方法
MFT（口腔筋機能療法）には、いくつかのトレーニングが含まれています。これらのトレーニングを毎日続けることで、舌や口周りの筋肉が強化され、正しい機能が身につきます！ここでは、代表的なトレーニング方法を紹介します。
1. 舌のトレーニング
舌のトレーニングは、舌の位置を正しく保つことを目的としています。舌が正しい位置にあることで、歯並びが安定し、口呼吸の改善にもつながります。
- まず、舌の先端を上前歯の裏側に軽く当てます。
- 舌をゆっくりと持ち上げ、口蓋（口の天井）にぴったりとつけます。
- その状態で数秒間キープし、ゆっくりと元に戻します。
- この動作を1日10回、3セット行います。
ポイント
舌を持ち上げる際に、無理に力を入れず、リラックスした状態で行いましょう。また、舌を口蓋にぴったりとつける感覚がつかめるまで、ゆっくりと行うことが大切です。
2. 唇のトレーニング
唇の筋肉を鍛えることもMFTの重要な要素です。これにより、唇を閉じる力が強くなり、口呼吸の改善や歯並びの安定につながります。
- まず、唇をしっかりと閉じます。このとき、歯は軽く噛み合わせた状態にします。
- そのままの状態で、唇をぎゅっと閉じたままキープします。
- この状態を10秒間保った後、ゆっくりと力を抜きます。
- 1日5回、3セット行いましょう。
3. 頬のトレーニング
頬の筋肉を鍛えることも、口周りの筋力向上に効果的です。頬の筋肉が強くなることで、口が自然に閉じやすくなり、口呼吸から鼻呼吸への改善が期待できます。
- 両頬を膨らませ、空気を溜めます。
- その状態で10秒間キープします。
- 次に、空気を右の頬から左の頬へ、左右に移動させます。
- これを5回繰り返します。
ポイント
頬に溜める空気の量は多すぎないようにしましょう。無理に膨らませると、頬の筋肉に負担がかかり、逆効果になることがあります。
MFTの効果を最大化するために
MFTを効果的に行うためには、毎日のトレーニングが不可欠です。トレーニングを継続することで、口周りの筋肉が徐々に強化され、歯並びや呼吸の改善が見込めます！
MFTの効果を感じるまでには、時間がかかることがあります。焦らず、毎日コツコツと続けることが大切です。
矯正治療におけるMFTのリスク
もちろん、どんな治療にもリスクがあります。MFTも例外ではありません。MFTのトレーニングは個人差があり、慣れるまでに時間がかかることがあります。また、すぐに効果が出るわけではないため、継続的な努力が必要です。さらに、矯正治療と組み合わせて行うことで、口の中に違和感が出ることもあります。
MFTの効果を得るためには、正しい指導のもと、毎日のトレーニングを続けることが大切です！怠ると、せっかくの矯正治療の効果が十分に発揮されないこともあります。
矯正治療のリスクとは？
矯正治療自体には、いくつかのリスクがあります。痛みや違和感は避けられないことが多いですし、矯正装置が唇や頬に擦れてしまい、口内炎ができやすくなることもあります。また、装置を装着している期間中は、歯磨きが難しくなるため、虫歯や歯周病のリスクが高まります。
矯正治療後には保定装置を装着しないと、歯並びが元に戻ってしまう可能性があります！必ず、指示された期間保定装置を使用しましょう。
矯正治療におけるMFTの流れ
矯正治療にMFTを取り入れる際の流れを説明します。
まとめ
MFTは、矯正治療を成功させるための強力なサポートツールです。特に口呼吸や舌の位置に問題がある場合、MFTを取り入れることで、より良い矯正結果が得られることが期待できます。毎日のトレーニングが大切ですので、根気強く取り組んでいきましょう！
